w domu

zdecydowanie zostan przy oliwie a jak masz w domu oliwe i olej z pestek to stosuuj naprzemian dzien to dzien to :)

[...] dni kiedy musiałem kombinować jak wstać z łóżka albo mogłem usiedzieć nie więcej niż 5 minut bo kręgosłup bolał. U lekarza jakieś masaże i suplementy, niewiele dawały. W domu ćwiczenia ala "foczka" leżąc i wypychanie bioder stojąc xD Ból promieniował też do nóg, także przygotuj się na taką ewentualność. Co do innych ćwiczeń napiszę ci co mi [...]

[...] wymaga. Nie wiem jak odpowiednio dobrać ciężar.... paradoksalnie w niektórych ćwiczeniach te 2kg to był max i czy każdy trening kończyć aerobami (jakimi jeśli nie mam w domu ani rowerka ani bieżni)? Zostaje jeszcze kwestia "tłuszczyku" na nogach i brzuchu, czy na rrazie to zostawić, czy trening siłowy mi pomoże? Zmieniony przez - 1zis w [...]

[...] wymaga. Nie wiem jak odpowiednio dobrać ciężar.... paradoksalnie w niektórych ćwiczeniach te 2kg to był max i czy każdy trening kończyć aerobami (jakimi jeśli nie mam w domu ani rowerka ani bieżni)? Zostaje jeszcze kwestia "tłuszczyku" na nogach i brzuchu, czy na rrazie to zostawić, czy trening siłowy mi pomoże? Zmieniony przez - 1zis w [...]

[...] dziś też się boję, że może być zamało, ale jeszcze jest trochę dnia i 2 posiłki przede mną, więc mogę poszaleć oczywiście bez węgli Dziś zakręcony dzień i musiałam zrobić trening siłowy w domu, ale po wytrzymałościówce stwierdzam, że trening był udany bo dało mi to w kość i to bardzo Zmieniony przez - laurynka w dniu 2010-03-16 18:59:24

myslicie ze posiadanie palki stwarza duzo wieksze umiejetnosci ? uderzy jednego pala, a reszta sie na niego rzuci i w******l wiekszy dostanie za kozakowanie z pala... jak chcsz mozesz cale zycie nie miec sytuacji do walki : imprezujac czy wracajac w domu do domu.

w domu nie nauczyli cie postow edytowac a tak pozatym jak efekty ?

alu nie ma vody w domu za 40 min okolo wruci bo 15 min biegnie do rzeki

nie wiedzialem vooda ze w domu ogniska palisz na parkiecie czy na dywanie ? ide spac regeneracia to podstawa

witam ekipe jak tak w domu panowie dzisiaj czy może jakies imprezy sie szykują ?

ja dzisiaj caly dzien w domu i bez przerwy cos jem jak nie ciastka to salatke i tak bez przerwy

sog polecial, kobit sami sobie poszukajcie :) nie zebym byl jakis ten tego, ale po prostu nie jestem pelnoletni i nie mieszkam sam w domu, mam mlodszego brata ktorego wolalbym nei demoralizowac :) nutke wrzuce jutro,a tymczasem nara ide spac :)

[...] SAM PRZYPADEK ,ZAPIERDZIELASZ PLANAMI zawodowcow i na co ty liczysz ,na szerokie bary? mase ,to ci powiem na co ty mozesz liczysz przy treningach jakie robisz ...na następny rok przerwy i przepowiadam ci go niebawem co tym razem bedzie -praca? moze remont w domu,a może kłopoty rodzinne? Zmieniony przez - ALEXANDER63 w dniu 2014-02-10 16:52:00

po pierwsze napisz jakimi mozliwosciami spretaowimy mozesz dysponowac?? tzn wchodzi w gre silowani czy tylko trening w domu po drugie wybij sobie z glowy cwiczenie 2 czy 3 razy na dzien, cwiczy sie w zaleznosci od intensywnosci treningu 2/3 razy na tydzien po trzecie bym proponowal trening calego ciala jesli cwiczysz w domu to masz glownie do [...]

Oczywiście , wiem o tym ale lepiej spać wygodnie w domu niż w szkole jak kumple %-)

Dzięki Wam wszystkim za miłe słowa %-) Mam nadzieję, że poczujecie się u mnie jak w domu 8-) No to jedziemy. Po treningowo-nogowo: 1) CLUB SANDWICH z guacamole, jajkiem na twardo i sardynkami x2 :-)) 2) Makaron z cukinii z furą zdrowych dodatków (czyt. nasiona chia, słonecznik, dynia, pomidorki cherry, maliny, sałaty, jęczmień, bazylia, [...]

[...] że słuzba w AT niesie ze sobą ryzyko ale od czasu Magdalenki procedury bezpieczeństwa zostały zaostrzone na maxa.Pamiętam program typu "Uwaga" o interwencji AT w domu dziadka rzekomo posiadającego broń,okazało się że miał ledwie wiatrowke a 20 kominiarzy wpadło na chatę każdym możliwym otworem w domu i zglebowali schorowanego [...]

Co do tirów to jak juz to jeździ ciężarówką z naczepą ... p[/ dla mnie tir to tir, kazdy wie o co chodzi ze z naczepa :) Po Polsce,wiadomo ze nie ma po 3/4 dni w domu ale dobrz jest

szczerze to podobaja mi sie te plany tylko niestety niektorych cw w domu nie moge robic

Ogólnie matematyka nie sprawia mi problemów ponieważ trochę nad nią siedzę w domu. Ale tego nie lubię :< A Ty która klasa? :)